07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 38,94g | Prot: 44,97g | Karb: 158,95g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karalahana Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|