07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 119,86g | Karb: 178,16g.
Kahvaltı: ICA I Love Eco Jordnötssmör Crunchy, Frebaco Havre och Quinoa Gröt, Livsmedelsverket Banan, Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm, Arla Laktosfri Mjölk. Öğle Yemeği: Arla Laktosfri Mjölk, Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm. Akşam Yemeği: Zeta Fetaost, Druvan Couscous Fullkorn, Hård Parmesanost, Morötter, Sparris, Röd Paprika, Broccoli, Zucchini, Blomkål, Kronfågel Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Vitkål, ICA Smör & Raps , Allerum Skotsk Cheddar , Italienskt Bröd, ICA Fryst Mango, Fazer Turkisk Peber. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
portrait.of.a.lady Kilo Geçmişi
|