07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3431 kcal
|
Yağ: 156,81g | Prot: 140,05g | Karb: 353,85g.
Kahvaltı: Mercadona Atún Natural, Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. Öğle Yemeği: Hacendado Hamburguesa Vacuno. Akşam Yemeği: Prozis Cacahuete Tostado, Nestlé Chocolate, Panrico Donuts Normal, Twix Twix, Oreo Galletas Oreo. Aperatifler/Diğer: Mercadona Mini Chapata, Mandarina, Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Hacendado Hamburguesa Vacuno, Hacendado Tortitas de Arroz, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|