07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 141,50g | Karb: 190,12g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Пава Пава Филе Нежное из Индейки , Пловдив Салат Овощной с Фунчозой, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Akşam Yemeği: Prime Kraft Micellar Casein, Parmalat Молоко 1,8%, Пава Пава Филе Нежное из Индейки , Первая Свежесть Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Салат из Кальмаров . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Штолле Пирог с Вишней, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|