mohamed erko Günlüğü, 07 Mar 21

mohamed erko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mart 2021:

970 kcal

Yağ: 47,46g | Prot: 74,64g | Karb: 50,87g. Öğle Yemeği: Energus 10 Pain. Akşam Yemeği: Salade Composée, Soupe de Lentilles, Carrefour Mélange de Légumes . devamı için...

2478 kcal

Egzersiz: Vélo elliptique - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat ve 54 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mohamed erko Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mohamed erko Günlüğü, 07 Mar 21

Yorum Gönder

mohamed erko Kilo Geçmişi