07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 68,50g | Prot: 45,71g | Karb: 180,75g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Milbona L.Casei. Öğle Yemeği: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Akşam Yemeği: Carote. Aperatifler/Diğer: Gelato al Pistacchio, Grom Gelato Artigianale alla Crema. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|