07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 75,14g | Prot: 103,33g | Karb: 205,29g.
Kahvaltı: Roma Marie Susu, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Bakwan. Öğle Yemeği: Semangka, Pepaya, Melon, Sawi Putih, Sawi Hijau, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Bimoli Minyak Goreng, Dua Kelinci Sukro, Tahu Kukus, Kikil, Nasi Putih, Ampela, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Siantar Top Gemez Enaak, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|