07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 21,05g | Prot: 51,46g | Karb: 105,43g.
Kahvaltı: Oranges , Simply Nature Organic Fat Free Milk, Happy Farms Cream Cheese Spread, Fit & Active Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Prime Time Sweet Mini Peppers , Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Dole Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Tomatoes, Kroger Hot Dog Buns, Trader Joe's Uncured Turkey Hot Dogs. devamı için...
|
|
597 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 29 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
change your lifestyle Kilo Geçmişi
|