07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 108,03g | Karb: 148,15g.
Kahvaltı: Sporty Pain de Mie Protéiné, Avocat. Öğle Yemeği: Autour du Riz Riz Jasmin Blanc , Carottes, Quasi de Veau. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir 75% Cacao Moins de 1% de Sucres, Nestlé Lindahls Pro + Kvarg Banane, Miel, Beurre, Prozis 100% Whey Prime, Biocoop Cacao Maigre en Poudre, Maizena Maizena, Courgette, Myrtilles, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Activia Yaourt Nature, Pomme de Terre (Chair et Peau). devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristyna.car Kilo Geçmişi
|