07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 69,82g | Karb: 81,58g.
Kahvaltı: Deka Wafer Roll. Öğle Yemeği: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakpao, Mentimun (dengan Kulit). devamı için...
|
|
1316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|