|
Fastat 112h o sedan ätit lättsmälta saker i 2dar efter har lyckats komma i ketosis 💪 känner mig så full av energi om ”reesettad” nu
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 43,53g | Karb: 16,78g.
Kahvaltı: Kung Markatta Kokosolja, ICA Stjälkselleri, Vitkål, Oliver, Vitlök, ICA Färska Champinjoner . Öğle Yemeği: Zucchini, Spenat, ICA Färska Champinjoner , Coop Torskfileer , ICA Stjälkselleri, ICA Asia Kokosmjölk. Akşam Yemeği: ICA Avokado, Olivolja, Krakus Surkål , Findus Torskfile. Aperatifler/Diğer: Soma Nordic MCT Olja. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|