07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 61,63g | Karb: 89,66g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Longo, Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo (Inteiro), Couve Refogada. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Abóbora Cozida. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andrelorinho Kilo Geçmişi
|