27 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 25,19g | Prot: 26,95g | Karb: 173,56g.
Kahvaltı: Nestle Caro, Milch, Vitalis Schoko Müsli Feinherb. Öğle Yemeği: Weißer Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Milch, Nestle Caro, Gebrannte Mandeln. Aperatifler/Diğer: Del Monte Mandarinen, Milch, Nestle Caro, Weiss Lebkuchen Allerlei. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Colorblindone Kilo Geçmişi
|