07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 72,07g | Karb: 257,58g.
Kahvaltı: Pão na Chapa, Linea Geleia de Amora Zero, Polenghi Frescatino Light, Mamão, Requeijão, Bauducco Torrada Integral, Quaker Farelo de Aveia, Café. Öğle Yemeği: Ravioli com Recheio de Queijo, Galeto's Galeto Desossado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Muffato Torta de Frango. Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon, Homemade Mel, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Melancia, Nestlé Kit Kat White, Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gustavo Souza Kilo Geçmişi
|