08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 101,61g | Karb: 135,32g.
Kahvaltı: Станция Молочная Сливки 10%, Наша Маша Творог 5%, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Цукини, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Паста с Креветками и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере , Nescafe Dolce Gusto Chococino, Столичные Штучки Шоколадные Конфеты Мусс Капучино, Драники. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|