08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 147,46g | Prot: 42,47g | Karb: 189,80g.
Kahvaltı: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Starbucks Морковный Торт. Öğle Yemeği: Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Mars Мороженое Сникерс, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Самсон Бекон Сырокопченый, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Orion Чоко Пай Чокочип. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 13 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 12 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Squat - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TimashovaAlina Kilo Geçmişi
|