08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 29,25g | Prot: 115,63g | Karb: 171,87g.
Kahvaltı: Яблоко, Помидоры, Яйцо Куриное, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Минтай, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Брокколи, Куриное Филе, Росток Хлібці З Пророщених Зерен Пшениці, Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|