18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 81,84g | Prot: 77,49g | Karb: 63,50g.
Öğle Yemeği: Blå Band Brunsås, Stekt Fläskkotlett, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Chantibic Vispad Grädde , Frödinge Ostkaka, Frödinge Ostkaka, Chantibic Vispad Grädde . Aperatifler/Diğer: Frödinge Ostkaka, ICA Varmrökt Lax, Rydbergs Romsås. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|