11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 122,78g | Prot: 110,37g | Karb: 104,30g.
Kahvaltı: Jordnötter, Milda Mat 15%. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Rydbergs Romsås, ICA Varmrökt Lax. Akşam Yemeği: ICA Romsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Varmrökt Lax. Aperatifler/Diğer: Frödinge Ostkaka. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|