08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 76,83g | Karb: 120,40g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Coop Spinacino, Pane di Segale, Bistecca di Manzo. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
3360 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|