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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart 😁🌹🍀☕🤗
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96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1805 kcal
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Yağ: 61,63g | Prot: 88,84g | Karb: 224,21g.
Kahvaltı: Milram Burlander, Rolffes Lachsschinken, Dulano Bierwurst, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vital & Fit Brot. Öğle Yemeği: Milka Zartbitterschokolade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Maredo Zwiebeln, Mangos, Weintrauben, Maggi Currysoße. Akşam Yemeği: Goldähren Vital & Fit Brot, Edeka Geflügelsalami, Rolffes Lachsschinken, Steinhaus Krustenbraten, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. devamı için...
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2823 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Dankeschön ich hoffe du konntest auch gut in die neue Woche starten ?!
08 Mar 21 üye tarafından: Jul-chen
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@julchen ja, konnte ich. Habe heute auch wieder etwas Sport machen können. Hatte am Wochenende einfach keine Kraft dazu. wünsche dir noch einen schönen Abend 🤗
08 Mar 21 üye tarafından: lippolino
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Dankeschön 🥰 Krieg Muskelkater von meinem neuen Reifen plus das laufen und radfahren 🙈
08 Mar 21 üye tarafından: Jul-chen
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