08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 106,47g | Prot: 60,37g | Karb: 111,31g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Patates Salatası, Ev Yapimi Tarhana, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|