|
Na de nieuwe goede voornemens van 1 maart weer een leuk resultaat.. Heb alles weer precies bijgehouden, dan lukt het :)
Doel is 73 kg op 1 mei, dan heb ik voor het eerst in bijna 20 jaar een gezond BMI, op m’n 40ste verjaardag:)!!
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 50,26g | Karb: 182,88g.
Kahvaltı: Jumbo Fruitspread Ananas, Verberghe Boeren Leverworst, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Banaan, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli, Lidl Geitenkaas met Spek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Croma Bakboter, Vijgen. Aperatifler/Diğer: Verkade Langetjes, Favorina Paaseitjes Gevuld, Cappuccino, Jumbo Bossche Bol. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ik hoop dat je je doel gaat behalen, succes!!
08 Mar 21 üye tarafından: p_ANNE_koek
|
08 Mar 21 üye tarafından: Suuzz84
|
Ha ha, en dat met een moorkop als ontbijt. Geweldig !! 😉🤗
08 Mar 21 üye tarafından: jantje51
|
@jantje51 ja erg hè! Kon hem niet laten staan, dus zo maar opgelost 😁. Daarom geen kha voor mij
08 Mar 21 üye tarafından: chielachiela
|
Mooi dat je zo eerlijk bent. 👌
08 Mar 21 üye tarafından: jantje51
|
08 Mar 21 üye tarafından: keto_danny
|
08 Mar 21 üye tarafından: Elvybarbar
|
08 Mar 21 üye tarafından: haticeorge98
|
Goed bezig, hopelijk haal je je doel 👍🏻
08 Mar 21 üye tarafından: PeetjePuk
|
Ik ga voor je duimen, zet 'm op 🍀
09 Mar 21 üye tarafından: FemkeTH
|
09 Mar 21 üye tarafından: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chielachiela Kilo Geçmişi
|