08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 39,71g | Karb: 149,94g.
Kahvaltı: REWE Gelee Bananen, Nutella Nutella, Buttermilchbrot. Öğle Yemeği: Butterbrezel. Akşam Yemeği: Pizzasuppe. Aperatifler/Diğer: Müller Müllermilch Kiba, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Corny Free Haselnuss. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Kürek Sporu - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 39 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|