08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6257 kcal
|
Yağ: 254,61g | Prot: 195,48g | Karb: 773,04g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Honungsmeloner. Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Banan, Körsbärstomater, Spendrups Bright Brew, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Livsmedelsverket Banan, Kokt Ägg, Eldorado Kycklingbröstfilé. Aperatifler/Diğer: ICA Cookies Choklad, Ben & Jerry Half Baked, Grönt Äpple, Morötter. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|