08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 57,04g | Prot: 71,83g | Karb: 211,13g.
Kahvaltı: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café. Öğle Yemeği: Baguette, Pomme de Terre, Auchan Bio Sirop d'agave, Carrefour Petit Suisse 3,8%, Monoprix Beurre Doux, Bavette de Boeuf. Akşam Yemeği: Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Carrefour Tarte aux Poireaux. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat au Lait, LU Pim's Orange. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 14 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|