08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 43,62g | Karb: 136,96g.
Kahvaltı: Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Italac Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Kahvaltı Sonrası: Bayer Redoxon Tripla Ação . Öğle Yemeği: Prats Suco Misto Laranja, Acerola e Maçã, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Predilecta Molho Três Queijos, Macarrão de Abobrinha. Öğle Yemeği Sonrası: Pêra Portuguesa. Akşam Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Caseirinho Pão de Leite, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura. Akşam Yemeği Sonrası: Fandangos Fandangos Presunto, Fanta Fanta Laranja Zero . devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|