Myahrosha Günlüğü, 08 Mar 21

bugün itibariyle aralıklı oruç tutuyorum. sebze protein ağırlıklı 1.200 kalorilik bir sınırlama ile devam edicem.

54,8 kg Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.    Geriye kalan: 4,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1385 kcal

Yağ: 67,31g | Prot: 51,27g | Karb: 152,84g.   Kahvaltı: Maydanoz, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Domatesler, Salatalık. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Fıstıklı Baklava, İçim Kefir. devamı için...