08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 64,17g | Karb: 137,35g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe Melons , Watermelon , Silk Almond Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Hidden Valley Ranch, Publix Carrot Sticks, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Tomatoes, Sunset Mini Cucumbers, Lettuce. Akşam Yemeği: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Barilla Jumbo Shells Pasta, Cheese Filled Stuffed Shells with Meat Sauce. Aperatifler/Diğer: Snack Pack Naturals Chocolate Pudding, Quaker Popped - Apple Cinnamon (Bag). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|