08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 81,76g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Crownfield Barre Gourmande Cacahuètes et Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Pain Complet, Monoprix Gourmet Rôti de Saumon. Akşam Yemeği: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Mâche, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Royco Velouté Légumes, Intermarché Mini Bacon Burger à la Poitrine Fumée. Aperatifler/Diğer: Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Pain Complet, Fin Carré Crusti Choc, Lidl Café Viennois. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|