08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 83,35g | Prot: 66,95g | Karb: 217,36g.
Kahvaltı: Iogo Strawberry Yogurt 0%, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Blueberries , Bananas, Natursource Salad Topper, Oatmeal, Espresso Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Mr. Freeze Freeze Pops, Cadbury Oreo Easter Egg, Apples , No Name Original Rice Crackers, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Akşam Yemeği: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Beef Kofta. Aperatifler/Diğer: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Jolly Rancher Lollipop, Hostess Hickory Sticks, Plain Milk Chocolate Candy. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|