08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 118,85g | Karb: 103,68g.
Kahvaltı: Prozis 100% Real Whey Protein, Morangos, Ovo, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Coelho, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Morangos, Peras. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedro dias73 Kilo Geçmişi
|