04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 126,38g | Karb: 91,05g.
Akşam Yemeği: Ларец Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Now Foods Пищевые Дрожжи , Приготовленная Кольраби (без Жира), Салат Айсберг, оливковое мсло, сельдерей, фетакса, перец болг, петрушка, пекинская капуста, укроп, огурец, яблочный уксус, маслины, помидор, Now Foods Псиллиум, Печень Говяжья Жареная, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (Эспрессо), Швейцарский Сыр, Квашеная Капуста. devamı için...
|
|
451 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|