02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 167,24g | Prot: 115,08g | Karb: 89,95g.
Akşam Yemeği: Хлеб из льняной муки, Квашеная Капуста, Швейцарский Сыр, President Сыр Бри, Кабош Сыр Пармезан, Виктория Салат из Редьки, Спаржа по-Корейски, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (Эспрессо), Калина Малина Хреновина, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Пиканта Кабачковая Икра, Бекон (Жареный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стрелки Чеснока, Говядина Отварная, Сметана Домашняя, Греческий Салат, Now Foods Псиллиум. devamı için...
|
|
376 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 1 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
08 Mar 21 üye tarafından: persikhgt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|