08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 91,00g | Prot: 102,49g | Karb: 60,37g.
Öğle Yemeği: Beterrabas, Repolho Verde, Costela Bovina, Seara Lingüiça Calabresa. Akşam Yemeği: Cebolinha Verde, Cebolas, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Limão, Ovo Cozido, Lowçucar Só Stevia, Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. devamı için...
|
|
3081 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dreeefreitas Kilo Geçmişi
|