09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 68,02g | Prot: 74,55g | Karb: 138,65g.
Kahvaltı: Yoplait Greek Style Honey Yoghurt, Peanut Butter, Apples . Öğle Yemeği: Baby Spinach, Cream Cheese , Bagel, Salmon. Akşam Yemeği: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Tegel Tempura Battered Chicken Nuggets, Apples , Greens Gluten Free Vanilla Cake. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|