06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 67,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 65,38g | Prot: 68,92g | Karb: 199,66g.
Kahvaltı: Ceratti Mortadela, Pão Francês. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Vermelho, Coentro, Tomates, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Linea Xilitol , Maracujá, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Aperatifler/Diğer: Morangos, Banana Nanica, Coco, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|