09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 60,28g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Ремит Колбаса Салями Миланская, Окей Хлеб Федоровский, Сахар, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Snickers Сникерс, Сахар, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Макфа Вермишель Отварная. devamı için...
|
|
140 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|