|
День 1-й
Цель к 16.04 иметь вес 65 кг
Пойдём испытанным путём питания «сушка», рецепты и меню давнишние. Неделю наблюдаем и желаем выводы.
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 76,34g | Karb: 53,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Куриная грудка в горчичном соусе, Брокколи с яйцом и сыром. Akşam Yemeği: Фермер-Центр.Рф Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|