09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 29,96g | Karb: 48,18g.
Akşam Yemeği: Woolworths Bacon Feta & Avo Pasta Salad. devamı için...
|
|
3266 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 18 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|