09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 26,91g | Prot: 67,89g | Karb: 80,98g.
Kahvaltı: Pir Asia. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Kaldu Ayam, Bakmi GM Sapo Tahu, Sushi Tei Salmon Skin, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tape Ketan Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|