09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 74,45g | Prot: 99,80g | Karb: 162,82g.
Kahvaltı: Аладушкин Кекс Ореховый , ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная). Öğle Yemeği: Сушеное Манго, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Перловка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Ролл "Цезарь", Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|