09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 101,16g | Prot: 55,29g | Karb: 114,53g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Ceviz, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Ev Yapimi Tarhana. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Brokoli Salatası. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|