09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 39,14g | Prot: 54,18g | Karb: 248,22g.
Kahvaltı: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Indomie Mi Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Akşam Yemeği: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Batagor Batagor, Sayur Tahu Toge, Aice Mochi Kacang Merah. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hernameiamalika Kilo Geçmişi
|