09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 110,03g | Prot: 145,80g | Karb: 172,17g.
Kahvaltı: Musztarda, Pomidory, Szynka z Indyka, Bagietka. Öğle Yemeği: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Akşam Yemeği: Gulasz Wieprzowy, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Aperatifler/Diğer: Smak Czosnek Marynowany, Rzeżucha, Ogórek Kwaszony, Smak Ćwikła z Chrzanem, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), House of Asia Sos Sriracha, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|