|
I'm surprised but equally ecstatic 😊
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2837 kcal
|
Yağ: 102,35g | Prot: 159,24g | Karb: 308,94g.
Kahvaltı: Tesco Soft Apricots, Aldi Super Berry Granola, The Foodie Market Whole Chia Seeds, Morrisons Sunflower Seeds, Natural Selection Pumpkin Seeds, Sainsbury's Desiccated Coconut, Brooklea Authentic Greek Yogurt, Espresso Coffee, Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti (without Added Salt, Cooked). Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Gorgonzola, Tesco White Bread Rolls, Morrisons Signature Spiced Lamb & Mint Sausages. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Raspberry Conserve, Choceur Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Tata pancakes, Oranges , Tesco Eat Fresh Eat Me Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|