28 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 118,33g | Karb: 125,81g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Banano, La Campagnola Choclo Enlatado, Carne de Cerdo. Akşam Yemeği: Ensalada Mixta, Vino Cabernet Sauvignon, Fargo Pan Lacteado, Milanesa de Ternera. Aperatifler/Diğer: Sandwich, Yogur, Café con Leche Descremada, Café. devamı için...
|
|
2901 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|