09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 57,02g | Karb: 115,63g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Öğle Yemeği: Starbucks Zimtschnecke Klassik. Akşam Yemeği: Dar Vida Sesam, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gekochter Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
4694 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Fitbit - 14 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|