09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 139,99g | Karb: 200,10g.
Kahvaltı: Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice with Pasta (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cucumber, Green Peppers, Cooked Green String Beans with Tomatoes (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Milk, Lino Oats Jumpo, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Banana, Apple, Banana, Guava, Strawberries, Green Tea, Coffee, Tea Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|