09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 65,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 98,83g | Karb: 110,30g.
Kahvaltı: Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hemmer Mostarda Amarela, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Öğle Yemeği: Goiaba Vermelha, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Purê de Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota, Hemmer Mostarda Amarela. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|